呼吸冥想

呼吸是一件很容易被視為理所當然的事情。

畢竟，呼吸是我們出生時做的第一件事，也是我們死前的最後一件事。

呼吸是如此簡單，你不需要思考就能做到，因為它會自動發生。

但僅僅因為你的無意識可以為你處理呼吸，並不意味著你應該總是讓它呼吸。

通過意識到自己的呼吸，並有意識地呼吸，您可以獲得許多好處。

注意你的呼吸

是膚淺的還是被迫的？ 深沉還是放鬆？

放慢呼吸速度，深呼吸到腹部，巧妙地改變呼吸，讓它更輕鬆、更深入地流動，從而增強你當下的意識。

呼吸

當你感到壓力、沮喪或擔心時，有意識地深呼吸。 你的呼吸將有助於平息你的憂慮並重新集中你的注意力在當下。

當生活似乎進展得太快，而你陷入混亂時，退後一步，深呼吸。 每一次深呼吸都會幫助你放慢速度並平靜下來，這樣你就可以有意識地用愛來回應。

當您感到沒有動力或註意力不集中時，請花幾分鐘靜下心來呼吸。 你的頭腦會變得更加清晰，然後你就能回到對你來說真正重要的事情上，而不是陷入混亂之中。

有意識地呼吸使您的身體充滿氧氣，並支持您提高振動並在精神道路上取得進展。

您是否在社交場合、會議、電話或面試前感到緊張？

花幾分鐘有意識地呼吸。 完全專注於你的呼吸，呼吸愛和光，並釋放所有壓力、緊張或緊張。

睡不著？

簡單的呼吸冥想是擺脫讓你保持清醒的思緒的最佳方法之一。 將注意力集中在呼吸上。 當你呼吸空氣和呼氣時，注意並保持覺知。當你以這種方式完全專注於你的呼吸時，你的頭腦就會變得平靜和平靜，所以你就能入睡。

活在當下並保持覺知

當前時刻是所有行動發生的時刻。 就在此時此地，你能夠學會傾聽你的天使，開放你的心靈天賦和能力，與他人建立有意義的聯繫，並體驗生命的魔力。

迷失在雜亂的思維中會讓你遠離生命的魔力。 但是，當你專注於呼吸時，你就會清除雜念，從當下的意識狀態開始，你就能夠調整狀態。

每日呼吸冥想

有意識地呼吸是簡單、有力的，而且是完全自由的。 一天中休息幾次，靜下心來呼吸。

吸氣並意識到你正在吸氣。

暫停。

呼氣並意識到你正在呼氣。

暫停……然後重複。

當你這樣做時，你會發現你不僅在一天中取得了更大的成就，而且你也能夠更輕鬆地保持快樂和愛。

有意識地呼吸，一次又一次將注意力集中在呼吸上，將幫助您充滿活力、恢復活力，並擴展您的意識。

呼吸並提高你的意識並享受這一刻……這一刻就是你的生命！